Oi!
Desde que me lembro, correr sempre me pareceu impossível. Como tenho asma nunca consegui controlar a respiração durante a corrida e, por isso, ao fim de alguns minutos dava as tentativas por terminadas. Até que há uns meses (Maio, Junho?) resolvi voltar a tentar. Comecei por levar a
Maggie comigo, para ter algo em que me concentrar sem ser a respiração, e alternava intervalos de corrida com caminhada, para poder recuperar o fôlego. Depois descobri (whoa!) que há
música própria para correr e comprei aquela com que mais me identifiquei, e é com essa mesma faixa de 15' que inicio todas as minha corridas. Passado algum tempo 15' deixaram de ser suficientes e precisei de mais música e com mais bpm. Encontrei um site que permite filtrar a
música por bpm e escolhi algumas. Neste momento esta é a minha playlist de corrida:
Hi!
For as long as I can remember, running always seemed unattainable. I've had asma forever and I was never able to control my breathing while running, so I would give up after a few minutes. This until a few months ago (May, June perhaps?) when I thought I would give it a try. I started by taking Maggie along with me, to have something to take my mind of my breathing. I would alternate running with jogging to catch my breath. Then (whoa!) I found out there is something called running music and bought the one I liked best. It is the same 15' track I begin all my running workouts with. After a while 15' weren't enough and I needed more tracks and more bpm. I found a website that filters tracks by bpm and picked a few. This is my running playlist right now:
E aos poucos a minha resistência foi aumentando e na semana passada passei duas marcas importantes para mim: correr mais de 30' e mais de 6km!
Before I knew it I was able to do two things I never thought possible: running longer than 30' and farther than 6km!
Este mês já passei os 50km!
I am over the 50 km this month already!
Tenho ido correr cerca de 3-4 vezes por semana (por isso ando cyber-desaparecida!) e uso a app
Nike+. Estou super motivada!
I have been getting out there 3-4 times a week (hence why I deserted the blog!) with the Nike+ app. I'm so motivated!
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